月島でピラティスを探している方へ失敗しないスタジオ選び完全ガイド
「月島 ピラティス」と検索しているあなたは、
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姿勢をきれいにしたい
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お腹まわりを引き締めたい
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無理なく運動を始めたい
このように考えているのではないでしょうか。
近年、月島エリアではマットピラティス・マシンピラティスのスタジオが急増しています。特に運動初心者や30〜50代の女性を中心に人気が高まっています。
この記事では、
✅ 月島でピラティスが人気の理由
✅ 料金相場
✅ 失敗しないスタジオ選びのポイント
をわかりやすく解説します。
ピラティスとは？月島で人気の理由
ピラティスは、体幹（インナーマッスル）を鍛えながら、姿勢や身体のバランスを整えるエクササイズです。
デスクワークやスマホ使用が多い月島エリアでは、
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猫背
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肩こり
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腰の違和感
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ぽっこりお腹
といった悩みを抱える方が増えています。
ピラティスは**「整えながら鍛える」運動**のため、身体に無理をかけずに根本改善を目指せるのが特徴です。
月島でピラティスを始める3つのメリット
① 姿勢改善・ボディラインの引き締め
表面の筋肉だけでなく、深層部の筋肉を使うため、
自然で美しい姿勢としなやかなボディラインを目指せます。
② 運動初心者でも安心
激しい動きが少なく、年齢や体力に関係なく始められます。
月島には初心者向けクラスを用意しているスタジオも多数あります。
③ 肩こり・腰の不調予防にも
身体の歪みを整え、正しい動きを習得することで、
日常生活での不調予防にもつながります。
月島のピラティス料金相場
月島エリアの料金目安は以下の通りです。
| レッスン形式 | 料金相場 |
|---|---|
| グループレッスン | 2,000円〜4,000円／回 |
| パーソナルレッスン | 7,000円〜13,000円／回 |
| 月額制 | 10,000円〜20,000円前後 |
※マシンピラティスはやや高めの傾向があります。
多くのスタジオでは**体験レッスン（1,000円〜3,000円程度）**が用意されています。
月島で失敗しないスタジオ選びのポイント
✔ マット or マシン？
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初心者・価格重視 → マット
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効果重視・効率重視 → マシン
✔ 初心者クラスはあるか？
✔ インストラクターの資格・経験
✔ 月島駅からのアクセス
継続のカギは「通いやすさ」です。
自宅や職場から無理なく通える立地を選びましょう。
ピラティスとヨガの違い
よく比較されるヨガとの違いは目的です。
| ピラティス | ヨガ |
|---|---|
| 体幹強化 | 柔軟性向上 |
| 姿勢改善 | リラックス |
| ボディメイク | 自律神経調整 |
「身体を整えたい」「動きの質を高めたい」方にはピラティスがおすすめです。
まとめ｜月島でピラティスを始めるなら今がチャンス
月島エリアには、初心者でも安心して通えるスタジオが増えています。
迷っている方は、まずは体験レッスンへ。
実際に体を動かしてみることで、
自分に合ったスタジオがきっと見つかります。
- マットピラティスかマシンピラティスか
- 初心者向けクラスがあるか
- インストラクターの資格・経験
- 月島駅から通いやすい立地
初めての方は、体験レッスンがあるスタジオを選ぶのがおすすめです。
ピラティスとヨガの違い
よく比較されるヨガとピラティスですが、目的に違いがあります。
- ピラティス：体幹強化・姿勢改善
- ヨガ：柔軟性向上・リラックス
「身体を整えたい」「動きの質を高めたい」方には、ピラティスが向いています。
まとめ｜月島でピラティスを始めるなら今がチャンス
月島には、初心者でも安心して通えるピラティススタジオが充実しています。
「月島 ピラティス」でお探しの方は、
まずは体験レッスンから始めて、自分に合ったスタジオを見つけてみてください。
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