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こんにちは！トレーナーの中込です！
トレーナーが本気で選ぶ「太りにくい」パークフード5選
「ダイエット中だからディズニーは我慢…」
そんな風に思っていませんか？💦
実は、食べ方や選び方を工夫すれば、ディズニーでも楽しみながら体型管理は可能です！
今回は、【パーソナルビューティジム月島】のトレーナーが、本気でおすすめする「太りにくいパークフード5選」をご紹介します！
女性向けパーソナルビューティージムとして、無理な食事制限ではなく“楽しみながら続けられるダイエット”を大切にしています♪
1. スモークターキーレッグ
ディズニー定番フードの一つ！
高たんぱくで満足感も高く、食べ歩きにもピッタリです！！
脂質はややありますが、ポテトやスイーツを何個も食べるよりは圧倒的におすすめ◎
ポイント
・高たんぱく
・満腹感が強い
・間食防止にもなる
2. シーフード系スープ
寒い日にも人気のスープ系フード！
特にクラムチャウダーや野菜入りスープは、身体も温まり満足感も高め！
食べ過ぎ防止にも繋がります！！
ポイント
・低カロリー
・身体が温まる
・女性に嬉しい野菜も摂れる
3. ローストチキン系メニュー
パーク内にはチキン系メニューも豊富！
揚げ物より「ロースト」や「グリル」を選ぶだけでも大きな差があります！！
筋肉を落としたくない方にもおすすめ！
ポイント
・筋肉維持に重要なたんぱく質
・揚げ物より脂質を抑えやすい
・ダイエット中でも食べやすい
4. ポップコーン 塩・ブラックペッパー系
意外かもしれませんが、味選び次第ではおすすめ！
キャラメル系よりも、塩系やスパイス系を選ぶことで糖質・脂質を抑えやすくなります！！
食べ過ぎには注意ですが、シェアしながら楽しむのも◎
ポイント
・比較的低脂質
・シェア向き
・満足感がある
5. サラダ系プレート
レストラン利用時は、サラダ＋チキンや魚系プレートがおすすめ！
ディズニーでも沢山食べられる食べ物を選びながら、栄養バランスを意識することが大切です！！
「せっかく来たから全部我慢」は逆にストレスになってしまいます💦
ディズニーでも“選び方”が大切！
ダイエット成功のコツは、「食べない」ではなく「選ぶこと」！！！！
・高たんぱく
・低脂質
・食べ過ぎない工夫
これだけでも身体は大きく変わります！
【パーソナルビューティジム月島】では、女性向けパーソナルビューティージムとして、
・無理な食事制限なし
・外食しながらダイエット
・イベントを楽しみながら身体作り
をサポートしています♪
「食べながら綺麗になりたい！」
そんな方はぜひ一度ご相談ください！😊
月島エリアでパーソナルジムをお探しの方は、ぜひ【パーソナルビューティジム月島】へ！
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