【月島比較】パーソナルピラティスお探しの方必見！

ピラティスとは？月島で人気の理由

ピラティスは、体幹（インナーマッスル）を中心に鍛え、
姿勢改善や身体のバランスを整えるエクササイズです。
デスクワークやスマホ使用が多い月島エリアでは、猫背・肩こり・腰の違和感に悩む方が多く、身体を整えるピラティスが支持されています。

月島でピラティスを行う3つのメリット

① 姿勢改善・ボディラインの引き締め

ピラティスは表面の筋肉だけでなく、
内側の筋肉を使うため、自然で美しい姿勢を目指せます。

② 運動初心者でも安心して始められる

激しい動きが少なく、年齢や体力に関係なく取り組めるのがピラティスの魅力です。
月島には初心者歓迎のスタジオも多くあります。

③ 肩こり・腰の違和感の予防にも

身体の歪みを整え、正しい動きを身につけることで、
日常生活での不調予防にもつながります。

月島のピラティススタジオ料金相場

月島エリアでのピラティス料金目安は以下の通りです。

• グループレッスン：1回2,000円〜4,000円
• パーソナルレッスン：1回7,000円〜13,000円
• 月額制・回数券制を採用しているスタジオが多い

マシンピラティスの場合、料金はやや高めになる傾向があります。

月島でピラティススタジオを選ぶポイント

1. マットピラティスかマシンピラティスか
2. 初心者向けクラスがあるか
3. インストラクターの資格・経験
4. 月島駅から通いやすい立地

初めての方は、体験レッスンがあるスタジオを選ぶのがおすすめです。

ピラティスとヨガの違い

よく比較されるヨガとピラティスですが、目的に違いがあります。

• ピラティス：体幹強化・姿勢改善
• ヨガ：柔軟性向上・リラックス

「身体を整えたい」「動きの質を高めたい」方には、ピラティスが向いています。

まとめ｜月島でピラティスを始めるなら今がチャンス

月島には、初心者でも安心して通えるピラティススタジオが充実しています。

「月島 ピラティス」でお探しの方は、
まずは体験レッスンから始めて、自分に合ったスタジオを見つけてみてください。